【187】职场必修课：和讨厌的人共事，我悟了

2026/5/7

# 【187】职场必修课：和讨厌的人共事，我悟了

大家好，我小红书头部笔杆子博主【爱分享的知灼】。聊闪光成长，聊写稿自由

在职场里闯荡，大家肯定都碰到过那种，一见面就浑身不自在的同事。

就说我之前，碰到个同事，第一次碰面，我就觉得跟他气场不对付。结果呢，工作上还老是得和他打交道。每次他说话，我都觉得特别刺耳，心里忍不住就冒火。可没办法啊，毕竟在一个公司，抬头不见低头见，为了工作，还得强忍着跟他交流。

很多人都有这种经历，在职场里，能遇到合得来的同事，那是运气好。但大部分时候，我们得和各种各样的人共事，不可能每个人都让我们喜欢。所以啊，学会和不喜欢的人相处，这可是职场里特别重要的一项技能，也是我们在职场变得成熟的标志。

为啥我们会讨厌某些同事呢？其实这里面有个挺扎心的真相。我们每个人都有两副“面孔”。在别人面前，我们总是展示自己好的一面，比如努力工作、积极向上。但其实每个人心里都藏着一些自己不愿意面对的缺点，像小心眼、偷懒啥的。当我们在某个同事身上看到这些自己也有的缺点时，心里就会本能地抗拒。因为承认自己有这些毛病太难受了，所以就把对自己的讨厌投射到这个同事身上。

说白了，我们讨厌他，其实是讨厌那个不愿意面对真实自己的自己。

在职场里，要是一直讨厌某个同事，很容易掉进几个陷阱里。就像我之前，因为讨厌那个同事，老是忍不住关注他。他稍微说点不中听的话，我心里就一直琢磨，气得不行，结果工作效率变得特别低。本来能按时完成的任务，因为情绪受影响，老是出错，最后还得加班完成，把自己搞得特别累。而且，因为老是想着他的不好，我看其他同事都觉得不顺眼，整个工作氛围都变得压抑起来，自己也越来越不开心。

那怎么才能和讨厌的同事好好相处呢？其实也有一些办法。首先，能不面对面交流就不面对面，能用线上沟通就线上说。比如汇报工作，就直接说重点：“XX，这是你要的项目资料，看看还有什么需要补充的。”合作的时候，也只谈工作流程：“XX，按照分工，我这边负责的部分已经完成，你那边进度怎么样了？”

还有啊，一定要把自己的注意力收回来。别老是想着那个讨厌的同事怎么又惹你生气了，把时间和精力放在提升自己的工作能力上。多学习业务知识，多参加培训，这样不仅能让自己工作做得更好，还能让自己在职场更有竞争力。说不定等你能力提升了，根本就不在乎那个讨厌的同事了。

另外，换个角度想，这个讨厌的同事可能是来帮助我们成长的。职场里不会只有一个让你讨厌的人，要是一直学不会和这样的人相处，以后还会遇到更多麻烦。学会和讨厌的人相处，其实就是学会和自己和解。接受自己有缺点，也接受别人不可能都顺着自己的心意。

不过有一点要记住，如果这个同事太过分，故意抢你的功劳，或者在背后使坏，那可不能忍。要学会保护自己，收集好证据，该找领导反映就反映。但要是只是单纯性格不合，气场不对付，那就尽量保持距离，别让他影响到自己的工作和心情。

职场就像一个大舞台，什么样的人都有。学会和不喜欢的人相处，是我们每个人的必修课。只有过了这一关，我们在职场才能走得更稳更远。

谢谢你的时间。

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